Trois minutes de lecture. Limbra est un projet personnel non lucratif, en test fermé. Ce document dit ce que l'app fait, ce qu'elle refuse de faire, et les questions que je viens vous poser.
Application Android française d'accompagnement multi-addictions, substances et comportements. Elle vit dans l'intervalle entre deux consultations : noter une consommation prend quelques secondes, une lecture quotidienne signale les moments à risque, et un protocole court aide à traverser une envie aiguë. Tout reste sur le téléphone, chiffré, sans compte. Le travail thérapeutique reste chez vous ; l'app ne s'y substitue jamais. Elle n'est ni un dispositif médical, ni un traitement, ni un service d'urgence.
Les cinq piliers
| Pilier | Ce qu'il fait |
|---|---|
| Prédire | Une lecture quotidienne du risque, fondée uniquement sur ce que la personne déclare : sommeil, stress, contexte. Aucun capteur, aucun pourcentage affiché. |
| Interrompre | SOS de 30 secondes : respiration guidée, retour haptique et visuel. Disponible hors connexion. |
| Observer | Minuteur de craving visible et relecture courte après coup. L'envie monte, culmine, redescend. |
| Apprendre | Micro-modules de neurosciences de trois à cinq minutes, et une carte des substances consultable. |
| Zéro Honte | Une reprise de consommation est une information à comprendre, jamais un échec à punir. Pas de compteur de jours, pas de série, pas de remise à zéro. |
One-pager A4 remis sur place ; version numérique sur demande.
Wording en cours de validation clinique. Les libellés ci-dessous sont ceux du one-pager ; ils ne sont pas encore validés par un clinicien et peuvent bouger.
| Signal détecté | Action IA | Orientation |
|---|---|---|
| Idées suicidaires | Arrêt conversation, message empathique | 3114 (24h/24) + 15/112 |
| Sevrage dangereux (alcool/benzo/opioïdes) | Alerte médicale, ne jamais dire «tiens bon» | 15 (SAMU) + CSAPA + DIS 0 800 23 13 13 |
| Symptômes psychotiques | Ne pas renforcer, orienter avec douceur | CMP le plus proche |
| Automutilation | Protocole suicidaire | 3114 + Fil Santé Jeunes |
| Mix opioïdes+benzo+alcool | RED FLAG vital immédiat | 15 (SAMU) + rappel naloxone |
| Mineur en danger | Protocole spécifique | 119 (Enfance en danger) |
L'app oriente ; elle n'appelle jamais à la place de la personne.